これからの季節に知っておきたい「紫外線対策とお肌のたるみ」を美味しく学ぼう!まいにちの生活で生かす薬膳料理レッスン

薬膳は、体の中から整えてキレイに元気になれるもの。

体の中からのケア、毎日の食事、生活を整えることが、「カラダ」と「ココロ」の美人への近道です。

 

薬膳というと難しいイメージがあるかもしれません。 

FOOD and LIFEの薬膳は、健康や美容などの目的に合わせて、身近な食材を使い、日々の生活に少し工夫をするだけで、薬膳を取り入れることができることができるのが特徴です。FOOD and LIFEでは、セルフケアが上手になることを目的にしています。 

 

今回のテーマは「紫外線対策とお肌のたるみ」。薬膳でカラダの中からのキレイを目指します! 

暖かくなってくると、ワクワクした気持ちになり、お出かけする日も増えてきますが、気になるのは「紫外線」。紫外線も、カラダの中からのケアで対策ができるのです。また、お肌のたるみ・・・年齢的にあきらめていませんか?

実は薬膳で毎日のケアが予防にもつながるのです。

 

薬膳ってなんだろう?というお話もいたしますので、お料理好きな方はもちろん、 薬膳はじめての方も、お料理初心者さんも、健康や美容に良い食事を取り入れたい方もお気軽にご参加ください。 

 

アットホームで和気あいあいとした雰囲気です♪

楽しみながら、カラダとココロにやさしい薬膳を一緒に楽しみましょう。 

 

お料理は、紫外線対策とお肌のたるみのための4品を作ります!

 

【メニュー】

●【元気と潤いをプラスする】さっぱり鶏肉の梅煮どんぶり彩り野菜添え

体に元気と潤いをプラスするメニューです。手羽先をさっぱりと召し上がっていただけます。 

 

●【カラダのバランスを整える】長芋のポテトサラダ

カラダのバランスを整えることも美容にとっては大切な事。カラダのバランスを整える逸品で、ご家庭でも簡単に作っていただきやすく、リピートして作っていただく方も多いFOOD and LIFEの人気メニューです。 

 

●【むくみもすっきり】白菜と塩昆布の簡単和え

カラダがすっきりする一品です。雨が多くなりむくみやすくなるこれからの季節にもおすすめのメニューです。 

 

●【お肌すっきり】ジャスミン茶と菊花茶のデザート

紫外線でほてったお肌もすっきりとするデザートです。 

 

●【紫外線対策とお肌のたるみのための】薬膳茶 

原因に合わせてオリジナルにブレンドしてご用意いたします。 

毎日飲むお茶でも続けることで、カラダの変化を感じられます。

 

※ レッスン形式:デモと一部実習あり,座学

※写真はイメージとなります。

 

[講座日時]

2019年5月17日(金)11:00~14:00 ご予約はこちら

 

※多少時間が前後する可能性があります。

※定員に満たない場合は開催中止となる場合がございます。予めご了承ください。詳しくはこちら 

※ご参加時のご注意事項はこちら

※キャンセルポリシーはこちら

 

[参加料金]6,000円(税込)

  

[講師] 

薬膳料理教室FOOD and LIFE講師 小林 優子 

薬膳フードデザイナー・フードコーディネーター 

・FOOD and LIFEはじめの一歩料理コース講師・薬膳フードデザイナー資格取得コース講師 ・一般財団法人ベターホーム協会 食文化セミナー講師 ・東京都中央区女性センター講座 講師 ・日本成人病予防協会/健康管理能力検定協会【美リズム倶楽部イベント】薬膳講座担当 ・江戸川区立篠崎図書館講演会講師 ・昭和女子大学オープンカレッジ薬膳講座講師 ほか 

 

自由が丘のFOOD and LIFEでは薬膳が初めての方から向けから本格的に学びたい方向けの講座まで担当しています。 

FOOD and LIFEの薬膳は、まいにちの生活の中で食と生活で、セルフケアを上手に取り入れられるようになることが特徴です。 

私自身も薬膳を取り入れ、食事や生活に少し工夫をするだけで、不調が出にくい体づくりができ、毎日が楽しくなりました♪

「いつまでも健康できれいに楽しい毎日を」をモットーに、薬膳をわかりやすくお伝えし、より薬膳の楽しさを感じていただけることを常に心掛けています。 

カラダとココロにやさしい薬膳を一緒に美味しく楽しみませんか?! 

 

=薬膳料理教室FOOD and LIFE=http://foodandlife.co.jp/ 

自由が丘にあり、今年で13年目を迎える薬膳料理教室。 

「薬膳でカラダとココロを元気に!」をコンセプトに、身近な食材でできる家庭的な薬膳のお料理コース、薬膳をしっかり学んで生活に生かせる資格取得コースなど、目的に合わせて幅広く学べるコースをご用意している薬膳の総合スクールです。 

FOOD and LIFEでは、まいにちの「食」と「生活」のちょっとした工夫で、元気やキレイにつなげていくセルフケア上手になる薬膳の知恵をお伝えしています。「元気になりたい」「キレイになりたい」・・・そのような想いに寄り添って、そのような想いが叶うスクールです。

 

2019年5月17日(金)11:00~14:00 ご予約はこちら