【オンライン限定】体に優しい本格韓国料理講座〜海鮮チャプチェ〜


2020年1月よりキャンセル規定が変更になりましたのでご注意ください。

 

1週間~4日前までのキャンセル 

レッスン料金の50%

 

3日前~開催当日 

レッスン料金の100%

 

お席を確保し、スタッフ、講師、材料などを準備してお待ちしておりますので

何卒ご了承の程お願い申し上げます。


【オンラインZOOMレッスン限定】

\大人気の韓国料理講座☆/

体に優しく、心も癒す本格韓国料理を作ってみませんか?

講師はミョンちゃんの愛称で親しまれる、韓国人の金明姫(キム ミョンヒ)さん。

病気知らずの健康なからだづくりを目指す料理を提案。ご自宅や外部の料理教室で韓国家庭料理や薬膳料理の講師として活動されています。

ミョンちゃんの毎日のおくすりスープ

 

今回のメニューは・・・

●海鮮チャプチェ

日本人も大好きなチャプチェ♪

今回はお肉ではなく、海鮮類の旨味たっぷりなチャプチェを作ります☆イカはタウリンが豊富で中性脂肪の増加を防ぎ、吸収性のよいコラーゲンも多く含まれています。ピーマン類はビタミンCを中心にビタミンが豊富です。またチャプチェ(韓国春雨)はサツマイモのでんぷんで作られカロリーが低めの健康食です。

 

●ドライイチジクと春キャベツのサラダ☆

美容にも健康にも嬉しいキャベツとドライイチジクの組み合わせた春らしいアンチエイジングサラダをご紹介☆

各種のビタミン、葉酸またミネラルも豊富なキャベツは、カロリーも低く栄養満点!イチジクは、食物繊維が豊富で便秘の予防効果があり、カリウム、カルシウム、鉄分などのミネラルも多く、貧血の防止にもなります。またドライイチジクに含まれるエストラゲンは女性ホルモンと同じ効能があり更年期障害の軽減や骨粗鬆症にも効果があると言われています。

 

今回ミールキット付きご希望のお客様には、下記の品物をお送りいたします。

・海鮮チャプチェの材料

・ドライイチジクと春キャベツのサラダの材料

 

~ご参加方法~

ミールキット付きでお申込みの方は、当日は先生と一緒にお料理をお楽しみいただけます。買い物不要ですぐに実践して頂けます★(もちろん当日は視聴して、後日作成という方法でも構いません)

 

[講師]金 明姫(キム ミョンヒ) ブログ

韓国の小さな農村で生まれる。結婚後日本に在住。現在は東京町田で韓国料理や薬膳料理の料理教室を主宰。季節に合った薬膳料理で病気知らずの健康なからだづくり提案しています。

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※オンラインアプリZOOMを使用しての講座します。

※小まめに質疑応答タイムを設けております。

 ※定員に満たない場合は開催中止となる場合がございます。予めご了承ください。詳しくはこちら 

※キャンセルポリシーはこちら

講座日時

2021年3月31日(水)19:00~20:30 

講師 金 明姫
受講料

6,000円(税込)ミールキット送付付き

ご注意点:送料に関しましては着払い

発送させて頂きます。

お受け取りの際にお支払いをお願いします。

3,500円(税込) 視聴のみ

講座内容

 ◇オンラインレッスンの流れ

20分前 ZOOM入室 接続確認

19時 レッスン開始

20時半 終了予定

(終了時刻が前後する場合がございます。)

メニュー

・海鮮チャプチェ

・ドライイチジクと春キャベツのサラダ

●クレジットカードでのご決済のみの受付となります●

ご注意点:送料に関しましてはクール着払いで発送させて頂きます。お受け取りの際にお支払いをお願いします。送料は地域によって異なります。予めご了承ください。

オンラインアプリZOOMを使って行います。

事前にURL・ルームID・パスワード・レシピをメールにてお送ります。

ー重要なお願いー

講座開催日の3日前には必ずこちらからメールをご登録のメールアドレスにお送りさせて頂きます。セキュリティ設定などによりお届け出来ないまたは迷惑メールに入っている可能性も考えられますので今一度ご確認の上、確認出来ない場合はこちらまでご連絡ください。info@crosskitchen.jp

 

ZOOMについて詳しくはこちら

※手元を映すカメラ、全体を映すカメラ2画面を視聴頂けます。

※当日は20分前にZOOMに入室を開始します。

※ご自身のカメラオフでのご参加も可能です。

※レッスンに参加できない方向けで動画(編集なし)のお届けも可能です。

 

ミールキット付きでご予約される方

※ヤマト便でミールキットをお送りします。

※送料は着払いでございます。

※ミールキット(材料)のお届けのため、ご住所の登録をお願いします。 

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